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第14周食谱(2018-12-3至2018-12-9)

 


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本文摘要:一周带量食谱表格周早餐午餐午餐晚餐周一1.和弟粥2.提子包3.麦片馒头4.番薯1.腐竹冬菇蒸猪肉2.菜心3.冬瓜薏苡猪骨汤4.米白米杂粮水果:香蕉苹果1.奶粉2.鸡蛋周二1.五颜六色汤米粉2.木耳冬菇包3.红豆糕4.玉米1.冬瓜蒸肉2.油麦蔬菜3.粉葛猪骨汤提子4.米杂粮水果:火龙果蔬菜1.红薯蔬菜1.红薯蔬菜2.红薯蔬菜2.红薯蔬菜2.红薯蔬菜2.红薯蔬菜1.红薯蔬菜1.红薯蔬菜1.红薯蔬菜2.红薯条

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